琒 糞便在腸腔內滯留過久，大量水分被腸壁吸收，致使糞便干燥、堅硬，不易解出，稱為便秘。有人因久坐少動，飲食講究精細，肉食多而少蔬菜，纖維素食物進量少，往往發生習慣性便秘，雖非大病，但很痛苦并不利于健康。引起便秘的原因很多，有功能性和器質性之分。營養不良、全身衰弱、肛裂、痔瘡、腸梗阻、結腸和直腸腫瘤等，都可引起便秘。由于糞塊滯留在腸道內，所以患者左下腹常有脹壓感覺及下腹部痙攣性疼痛，還可有气脹、多屁、食欲減退、口苦等症狀。如排出的硬便損傷肛部，糞塊可帶血絲。急性便秘者，若伴有腹痛、腹脹、嘔吐等時，應考慮腸梗阻。排便習慣一向正常的中、老年人，如無其它原因而逐漸發生頑固性便秘，糞便變細或混有血液時，要想到結腸、直腸癌的可能性。
便秘的防治与一般處理如下：
1.預防便秘的措施
(1)調節好膳食，對于預防和治療一般功能性便秘很重要。要多吃含纖維素較多的谷類、蔬菜和水果，如芹菜、青菜、蘿卜、糙米、粗雜糧（玉米、小米、地瓜、大麥等），咸梅、香蕉、苹果、菠蘿等；不吃辛辣刺激性食物，如辣椒与烈性酒類等；要多飲開水，最好每日清晨空腹喝1杯淡鹽水，或者用蜂蜜30克、食鹽6克（高血壓、冠心病者可免），加開水200毫升早晨空腹沖服，有益于排便。
(2)生活要有規律，要養成定時排便的習慣。在每天規定排便時間內，即使沒有大便，也要到廁所里去蹲一下，以逐漸養成定時排便的習慣。有便意時要及時排便，切忌憋大便，以免引起便秘。
(3)便秘，特別是功能性便秘，多与下肢活動不足有關，因此，久坐少動的腦力勞動者、体弱者應加強活動和堅持体育鍛煉。他們可采用以下運動療法：早晨剛起來，晚上就寢前，用雙手四個指頭沿肚臍周圍按壓，即以臍為中心，像畫圈那樣按壓。按壓開始進用力要小，逐漸加大，在臍周發硬處，更要反復、集中地按壓。如果采取站著按壓方法，因此時腹肌松弛，能夠按壓深腹部，則效果更好。接著，可做單腿輪流跳躍動作，開始用右腿跳躍15次左右，再用左腿跳躍15次左右，反复進行2--3回。堅持下去，可起防治便秘的作用。此外，多走路，每天堅持散步、跳繩或跑步，能夠使腸道的蠕動增加，也有利于排便和糾正功能性或習慣性便秘。
2.一般藥物治療 便秘治療初期可用輕瀉劑。糞便干燥或年老体弱、排便動力較差或根本缺乏者，可應用潤滑性瀉劑，如甘油、石蜡油10 --15毫升，于晚間睡前口服；糞便干燥而患者体質較好者，可應用稀釋性瀉藥，如硫酸鎂20克，于清晨空腹口服，同時多飲開水，作用較強，也可用鎂乳和氧化鎂，作用較溫和；排便動力衰弱或缺乏者，可選用刺激性瀉藥，內服雙醋酚汀、酚 等，或大黃蘇打片，每次2--3片，每日
3次，作用相對較緩和。如糞便硬結，并停滯在直腸內近肛門口處，可用開塞露、甘油栓插入肛門，一般20--30分鐘可排便，對糞便阻塞肛門無力排出者，還可用手指涂上麻油或凡士林等深入肛內將糞便挖出，以解除痛苦。
3.中醫藥療法
(1)中成藥：a.陽結治宜清潤苦泄，可用脾約麻仁丸，每次6克，每日2次。B.陰結治宜溫通，用半硫丸，每日1.5--3克，開水送服。
(2)單驗方：
A.洋山芋（馬鈴薯）洗淨，切碎，搗汁，每晨及午飯前喝半杯；紅蘿卜洗淨、切碎、搗汁，加糖調服。
B.連須蔥頭3個、姜 1片、豆豉10枚，搗爛作餅，烘熱，用布包好敷臍中，每日1--2貼。
C. 生首烏30克，煎湯內服，對陰虛腸燥的便秘有效。
D.黑木耳10克，煮爛，每日吃1次，對習慣性便秘有效。
E.柏子仁、麻仁各9克，微炒研細，小煎20分鐘過濾，加蜂蜜适量，1次頓服，每日1劑，便通為度。
F.番瀉葉15--30克，洗淨，用開水沖泡后溫服，通便作用較好。
G.取活田螺2- -4個，除去外殼，和食鹽2--4粒，共搗爛敷在肚臍上30--60分鐘，然後除去，此法可用于各种原因所致便秘。
4.針刺療法 主穴支溝、陽陵泉，配穴气海、天樞，每日針1次，用中等刺激，也可局部穴位按摩，每日2次。
5.推拿療法 術者用手握住患者大腿根部內側大筋（股內收肌群），用彈筋手法，用力彈動，每側2--3下，病人感覺腸鳴增強，即可排便。
6.因器質性病變壓迫直腸排便困難者，應去醫院檢查治療。
| 醫療教育 | 專家名醫談心得 | 健康快訊 | 健康與疾病 |
| 健康家庭 | 名醫醫院 | 生達健康系列 | 聯絡方法 |
本網站所提供資料及意見只供參考用途，並不能代表或代替醫生或醫學顧問的意見。
如訪客發覺身體不適，請諮詢閣下的家庭醫生或醫學顧問。
本網站提供的保健產品是用作促進身體健康，強化機能，並不能用作治療或防治疾病。
Copyright ©2001 LifeTech (Asia) Ltd.